髪のサイクルについて
ここでは「はげ」の予防・対策に役立つ「髪のサイクル」についてみてみようと思います。
髪の毛は、一日、０．３～０・４ｍｍずつ伸び、２～６年で寿命を迎えます。寿命を迎えて自然に抜けた髪の毛は、再び同じ毛包から髪の毛の成長が始まります。
もうすぐ「寿命を迎える」髪の毛の下には、新しい髪の毛である「うぶ毛」が成長を始めます。そして、この新しい髪の毛が古い髪の毛を押し上げるように勢い良く成長すると、古い髪の毛が自然に抜け落ちるというわけです。
新しく生えた髪の毛は、細胞分裂を盛んにしながら、６年ほどの寿命を生きます。細胞分裂が衰えてくるにしたがって寿命が近くなり、ブラッシングや洗髪などの刺激によって抜けやすくなり、完璧に細胞分裂がストップすると自然に抜け落ちます。
髪の毛には、このような「サイクル」があります。「はげ」を予防し、対策するには、このサイクルを乱さないようにすることが大切です。
頭皮に栄養を与えてあげるために、栄養素をしっかりと食事からとること、髪によいサプリメントを食事に追加するのもアリではないでしょうか？そして、その栄養素を毛包に届けるために、運動などによって全身の血行をよくすること、頭皮のマッサージをして頭皮の血行を良くすることも必要です。
ストレスを抱えすぎてしまうと、それだけで頭皮が固くなり髪の毛に良くありませんし、タバコも血行を悪くしますから禁物。髪の毛の成長は寝ている間に行われますから、夜はしっかり眠って、髪の毛の成長のための時間を作ってあげることも大切なのです。
お勧め育毛関連情報
- ハゲる人とはハゲない人の決定的な差は何なのか？
- 大手のサロンに高額な費用を払って施術したにもかかわらず、
なぜ生えないのか？ - 何を口から入れるべきか？
何を入れてはいけないのか？ - つけるとしたら何が良いのか？
また、何をつけるのがいけないのか？ - 男性のハゲと女性のハゲの違い
- 若年層のハゲ、中高年のハゲのメカニズム
<<前エントリ | 次エントリ>>